はじめまして☺︎
神戸在住の30代専業主婦です。
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断乳後の胸がふにゃふにゃ&垂れた‼︎→戻し方/諦めないで!

(私と子供達です♡)

壮絶な断乳がよくやく完了

桶谷式【自己流w】で断乳レポ

ようやく身軽になり、好きなファッションが楽しめるようになる…とウキウキした気分になろうとした時、鏡に映る自分の姿に衝撃を受けました 笑!!

乳首の位置!!笑

懐かしくもおばぁちゃんのおっぱいを思い出しました(31歳です)

断乳後の胸のしぼみ具合!垂れ具合!笑っちゃうほどふにゃんふにゃんでハリもない…

このまま鏡を見るたびがっかりし続けるのは嫌だ‼︎と少しでも自信を取り戻せるように努力しました^ ^

私が試した事・効果があった方法を記事にしています。

私の人生で最期の授乳が終了

私は第1子が1歳11ヶ月の頃に2人目妊娠。

その頃はまだ授乳をしていました

断乳後も妊娠ホルモンの影響で胸は張り続ていました。
当時当たり前ですが断乳経験のなかった私は、密かにこのままグラマラスなバストをキープできるのではと淡い期待、、

でも現実は。

胸が、一瞬で!?と思うくらい、あっという間にしぼんでしまったのです。
ハリもなく、ふにゃふにゃで、乳首も下向きになってしまい、見るも無残な姿に…
かなりショックでした。
授乳中のバストがハリがあったからこそ、その落差に余計に悲しくなりました。


もしかして、時間がたてばまた元に戻るかも…なんて淡い期待もしてみましたが、日がたつにつれて若干自分の目が慣れていったくらいで、実際のバストの様子に変化はありませんでした。

というよりますます垂れていったような…

笑えるぐらい乳首の位置も下がってしまい 笑

誰に見せる訳でもないけれど、こんなおばぁちゃんおっぱいは嫌だ!!

 

対策①バストアップに良さそうな食事をとる

バストは脂肪でできているので、脂肪になるような乳製品をとれば良いのでは?と意識して食事に取り入れてみました。


牛乳を飲む量を増やしてみたり、チーズやヨーグルトを毎日食べてみたり。

でも、お腹周りなどの脂肪は十分についている反面、バストに目に見えて変化はありませんでした。

それに、バストを大きくしたいというより、リフトアップをしたいと思っていたので、食事だけでは難しいと感じました。

ただ、女性ホルモンに良いと言われるイソフラボンを豊富に含む大豆や豆腐、納豆などは、女性の体にはいいと思ったので、バストに劇的な効果は感じなくても気をつけて食べるようにしていました。

その②胸周りの筋肉を鍛える

昔私の友達で胸が大きいのにハリがあって綺麗に上向きな人がいて、その人は水泳部だったんです。

だから、胸筋が鍛えている人は胸にハリが出て上向きになるのかも?と思っていたのです。

とは言っても、運動やスポーツからは何年も遠ざかっていた私…
トレーニング系は三日坊主になりがちなのですが、ネットや育児雑誌で見たバストアップ体操を試してみました。

仰向けに寝て両腕で子供の体を持ち上げ高い高いをしてみたり。
胸の前で両手を合わせて力を入れるポーズをしてみたり。

元々猫背で肩こりもしやすかった私にとって、軽い運動やストレッチは気持ちよく感じましたが、なかなか断乳後の垂れたバストという手強い敵はびくともしませんでした…

ただ、姿勢を良くすることはスタイルアップにも健康にも良いので、ストレッチは日々続けると良いと思いました。

その③マッサージで脇から胸に肉を寄せる

エステに行くのは時間的にも経済的にも難しいのですが、よくエステでマッサージとかあるから、自分でもやってみよう!と思い立ちました。

場所が場所なので周りの人にマッサージはお願いできないので、寝る前やお風呂上がりなどに、布団の上に仰向けに寝て、腕を上げて、反対側の手で脇や背中の肉を胸に寄せるようにマッサージをしてみました。

まあ、やはり自己流なので、効果は期待していませんでしたが、やはり目に見えて効果はなく…

ただマッサージの際にボディオイルやクリームを使えば乾燥は防げるし美肌になるし、良い香りもして癒されるから、バストはともかく、良い習慣だとは思いました。

そして、マッサージをしている時に、私はある方法を思いついたのでした。

その④バストアップに特化したブラジャーをつける

毎日脇から胸に肉を寄せるマッサージをしていても、そう簡単にキープされませんよね。

自分の手で胸を寄せ上げて「こんな感じになればいいのに…」とため息をついた時、昔からよくある補正下着を思い出しました。

ああいう下着をつければいいのでは?と名案を思いついたものの。

ザ・補正下着という見た目のものは、抵抗があったし、値段も高いし、苦しそうだし…と気が進まず。
子供がいて下着屋さんに行ってゆっくり試着、というのも現実的に難しいので、ネットでいろいろと検索してみました。

ネットだとサイズが合うか心配…という不安もありましたが、サイズ選びについての丁寧な説明も記載されていて、使用している人たちの口コミもたくさん見ることができ、とても参考になりました。

何より、一般の補正下着と違うのは、値段が手頃で、デザインがかわいい!!

下着って、誰にも見えないとはいえ、かわいいものをつけていると、テンションが上がりますよね。

女性ならわかりますよね。

バストが垂れる年代になったって、かわいい下着をつけてみたいものです。

おススメなのはこちら↓

価格も他の補正ブラやナイトブラに比べると比較的安くて3000円以内でしたよ✨

背中や脇から胸に肉を寄せるなら、フロントホックがオススメですが、一般に売られているフロントホックは、ホックが華奢で、寄せ上げ効果が弱いんですよね。

こちらのタイプフロントホックがしっかりしていて、強力に、かつ心地よくバストアップが可能です。
しわしわふにゃふにゃなバストの方がより効果があるかもしれません。

結果として、私には④の方法が一番効果がありました!


最も楽チンに、テンション上がる方法で、綺麗な上向きバストを取り戻しました!

ブラを外すと多少は流れてしまいますが、それでも断乳後とは見違えるようなバストに自信も取り戻すことができました(感涙)

それまで避けていたデコルテが開く服も着られるようになり、おしゃれの幅も広がりました。

ここからサイトに飛べるよ〜

おわりに

母乳育児は、女性にとってかけがえのない思い出ですよね。

だからこそ、断乳後に直面する垂れ乳という現実にショックを受けて、落ち込んだ日々を送るのは悲しすぎます。

ママになっても、女を捨てず、魅力的でいたいのは当たり前。

子育てに追われる日々の中でも、無理せず、楽しく、素敵なバストを取り戻していきましょう。

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